Мама — это не подруга. Почему?
1. «Маму надо слушаться». Почему это не так? 2. «Маме надо рассказывать всё». Почему это не так? 3. «Мама всё понимает». Почему это не так? 4. «Мама всегда мне поможет».…
Как уменьшить тревогу и напряжение?
Для начала позвольте несколько вопросов. Вы часто бываете напряжённым? Вас легко смутить неожиданной репликой, вопросом, застать врасплох? Вам часто бывает не по себе в новой обстановке? Если вы на виду,…
Как не погибнуть в ловушке последовательного поведения
Вы часто действуете против своих желаний — в соответствии с ожиданиями окружающих? «Я хочу, но не могу поступить по-другому»,— не слишком ли привычно мы произносим эти слова? Душевный дискомфорт (свойственный,…
Консервы из жизни
Вам встречались люди, которые решаются на приключения, на рискованные поступки, на любые перемены в жизни со словами: «По крайней мере, будет что вспомнить!»? Таких людей мотивирует к действию желание создать…
Не надо себя подстреливать!
Когда вы осуществили какой-то план и достигли желанной цели, у вас есть заслуженное право воткнуть флаг и с улыбкой сфотографироваться на вершине. Скажите, в этот момент вы позволяете себе расслабиться,…
Вся правда о неприятностях
В практике консультирования я встречаю людей, которые очень беспокойно относятся к своей возможности ошибиться, поступить неправильно, не получить ожидаемого результата. «Ошибаться нельзя! Когда я ошибаюсь — я перестаю быть хорошим».…
Вы всё ещё верите в магию цели?
Одно из самых привычных верований нашего времени — это вера в магию цели. Многие люди убеждены, что если цель поставлена и сформулирована правильно, то она обязательно будет достигнута. Если вы…
Нужна ли вам стабильность?
Вам трудно решиться на перемены в судьбе? Проверьте: не слишком ли высоко вы цените стабильность? По опыту я знаю, что многие, кто тревожится или не уверен в себе, стремятся к…
Советы Филипкам 21 века
Ученье — свет. А неученье — приятный, интимный такой полумрак. Если вы, будучи совершенно взрослым человеком, сейчас учитесь именно тому, чему хотите, мои советы предназначены для вас. 1. Думайте только…
Три времени мотивации
Всего два дня пройдёт, и на январь мы будем уже оглядываться. А сегодня ещё есть возможность начать «с января». Одни люди верят, что к любому делу нужно долго готовиться и…