Почему вы срываетесь, приближаясь к цели
Случается ли у вас нежелательное «неадекватное» поведение, которое идёт вразрез с представлениями о том, кем вы себя считаете?
Как часто, на фоне благополучия, достигнутого вашим же немалым трудом, вы выкидываете какой-то «фортель», который всё разрушает, а после — глядя на пепелище — сами себе удивляетесь? Или время от времени вы впадаете в какое-то поведение, которое всё портит и пускает насмарку ваши систематические усилия и уже вполне приличные результаты?
Почти у цели… Срыв!
Например, на работе проект почти завершили, остались мелочи — и можно пить шампанское, как вдруг вас распаляет такое вселенское недовольство всем и вся, что за полдня вы умудряетесь поссориться с заказчиком, довести до исступления подчинённых и завернуть из-за собственных придирок почти сделанную работу. Понимаете, что подписываете себе приговор, но не можете остановиться.
Или вы красиво и ответственно работаете над своей физической формой, следите за весом, а заодно — ведёте здоровый образ жизни, и вдруг — срыв! Чипсы, кола, мороженое, конфеты — и всё идёт вразнос, остановиться нет мочи.
Семейная жизнь налаживается, входит в хорошую колею, всю жизнь только об этом и мечтали. Жизнь — мечта, и тем сильнее тянет поругаться…
Причина срывов и «неадекватного» поведения
Проникнем в психологическую суть проблемы. Вы считаете себя достойным человеком, не хуже других, и, естественно, замахиваетесь на Вильяма, понимаете ли, нашего Шекспира* — а почему бы и нет? Другие же могут! Вперёд!
И вот когда вы почти у цели — из-за последнего поворота выскакивает ваше тайное мнение о себе, с которым вы не согласны, и грозя корявым пальцем, гнусавым голосом говорит: «Ты не достоин. Шила в мешке не утаишь! Мы-то знаем, кто ты такой! Назад! Знай своё место!»
И это ещё хорошо, если откинет только туда, откуда стартовали. Можно пасть и намного ниже, вы знаете. Сизифов труд.
Причина в том, что такими «неадекватными», на первый взгляд, действиями управляет глубинное убеждение: «Я недостоин. Я неполноценный. Я хуже других».
Всмотритесь глубже, и вы поймёте, что нежелательное поведение как раз вполне адекватно — оно абсолютно соответствует убеждению «Я недостоин». Как только забрезжил настоящий успех — быстро сваливаем на кривую дорожку, чтобы подтвердить «истину»: ты недостоин.
Как узнать, есть ли у вас эта проблема?
Убеждения, на которых строится наша жизнь, не всегда просто обнаружить. Их не откроешь простым вопросом: «Что ты думаешь о себе?» Люди «думают» одно, а делают по-другому.
Такое несоответствие вызвано тем, что убеждения коренятся в глубинных слоях личности — в бессознательном — и обнаруживают себя только в практике жизни (смотрите примеры, приведённые в начале) или благодаря особой психологической работе.
Чтобы узнать, есть ли у вас неосознаваемое убеждение «Я недостоин», сделайте следующее. Подумайте о своей желанной цели и представьте, что она достигнута. Вы сделали. У вас получилось. Свершилось. Вы — победитель, и никто не отнимет у вас лавры. Что меняет этот достигнутый результат? Что он вам даёт?
Вы отвечаете: Мне интересно жить. Я переживаю новый опыт — нечто, чего со мной никогда раньше не происходило. Я развиваюсь. Я иду вперёд. Я наслаждаюсь, радуюсь жизни. Я создаю то, чего раньше не было. Я делаю свой вклад. Это придаёт моей жизни смысл. Я удовлетворён. Я счастлив.
Браво! Всё идёт как надо. Вашими целями управляют ценности развития, ценности жизни как таковой, ценности причастности к человеческой культуре.
Или вы отвечаете: Я доказал, что я это могу. Я доказал, что я не хуже других. Пусть они видят, кто я такой. Теперь я знаю, что тоже чего-то стою.
Увы. Доказал? А кто сомневался? Ваши цели утыкаются в ограничения, установленные убеждением: «Я недостоин». Вся ваша энергия уходит на то, чтобы компенсировать собственную «неполноценность», неосознанно принятую вами за истину в ходе личной истории.
На острие убеждённости в собственной неполноценности сфокусировано всё ваше внимание, а все усилия направляются на то, чтобы компенсировать эту ущербность успехами. Но нет такого успеха, который бы компенсировал неполноценность аж всей личности.
Драма в том, что убеждение «Я недостоин» само себя подтверждает и направляет вашу энергию на то, чтобы быть верным. Отсюда и «неадекватное» поведение.
Излечимо ли это? Что делать, если ты уверен, что недостоин?
Да, излечимо, поправимо, и сделать это просто. Первые шаги вы уже прошли, когда поняли, что ваше нежелательное «неадекватное» поведение — не недоразумение, не случайность, а системное явление, организованное убеждением: «Я недостоин».
Следующим шагом задайте вопрос: «А кто достоин решать, чего я достоин и чего недостоин?» Нет такого человека, который мог бы судить вас и определять — чего вас можно удостоить в этой жизни, а к чему не допускать. Правильный ответ: «Никто, кроме меня самого, не достоин решать, чего я достоин. Как я решу, так и будет».
На завершение скажите себе: «Я пришёл в этот мир таким же путём, как и все. Этот мир самое подходящее для меня место, и я предназначен для жизни именно здесь. Значит, я достоин всего, что этот мир может дать человеку. Я достоин всего, что я выбираю, и наслаждаюсь этим».
Повторяйте это рассуждение, практикуйтесь в нём. Это самая настоящая правда о вас.
Так тебе и надо!
Как только начнёте получать первые хорошие результаты, скажите себе волшебные слова: «Так мне и надо!» Не забывайте повторять их каждый раз, когда сами себе по-хорошему будете удивляться. «Так мне и надо! Так мне и надо!»
Совсем скоро вы перестанете заученно сопротивляться тому, что дано вам вместе с правом жить — праву быть достойным. Только личное всегда имеет смысл.
* Фильм “Берегись автомобиля”, 1966 г., реж. Эльдар Рязанов
