Хорошо жить свободно и быть собой, ни под кого подстраиваться, не ломать себя ради благосклонности других.
Люди настолько трепетно относятся к восприятию своей индивидуальности и уникальности, что когда им приходится столкнуться с отличными от их собственных моделями мира, образом жизни, точками зрения — видят в этом посягательство на своё Я, угрозу существованию.
Это принуждает человека настраиваться враждебно по отношению к окружающим — защищаться, нападать или избегать.
«Если я прислушаюсь к их мнению — я перестану быть собой». «Не собираюсь носить маску!» «Кто он такой, чтобы его слушать!» «Или я — или он».
А живём мы все в мире, полном разнообразия и изменений, и поэтому жизнь такого человека превращается в изматывающую борьбу — и с другими, и с самим собой.
Виноваты все — и другие, потому что «продвигают своё» и «прогибают» тебя, и с самим собой нелады — потому что всё равно вынужден принимать чужие правила игры.
Что делать, если хочешь быть собой, а не плясать под чужую дудку?
Первое, что вам нужно сделать: перестаньте воспринимать себя как предмет с заданными и неизменными свойствами.
Человек — это не чемодан с напиханными в него способностями и мнениями, не автомобиль с заданными параметрами и функциями — из которого при всём желании не выжмешь больше, чем заложено конструкцией.
Человек — не неодушевлённый предмет, а живое существо.
Из человека невозможно вытряхнуть одно мнение и положить в него другое. Невозможно уничтожить одну манеру поведения и заменить её на другую. Человек способен к изменениям, обучению и развитию.
Когда мы приходим к новому пониманию, когда обретаем новую привычку, когда научаемся чему-то новому — наша личность не исчезает, она просто расширяет свои границы, потому что присваивает новые способы взаимодействия с миром. Это расширение опыта означает адаптацию и развитие, то есть упрочивает наше положение в мироздании.
Хотите иллюстрацию? Это как научиться говорить на ещё одном языке. У кого есть такой опыт, знает — ты не только узнаёшь «чужой» язык, благодаря чему твои возможности и свобода обретают большие масштабы, но и родной язык начинает сверкать новыми гранями, и чувствуешь его тоньше, точнее. Твоя драгоценная личность не страдает, не сминается, а расцветает.
Если вы послушали другого человека и поняли его мнение, у вас всегда есть возможность сравнить своё и чужое, чтобы выбрать: остаться при своём или принять подарок — и обогатить свой личный мир, если другое мнение покажется вам более полезным и ценным.
Вы уже поступали так неисчислимое множество раз, принимая другие точки зрения, привычки, манеры, стандарты, установки, убеждения — сами того не замечая, а теперь называете это «быть самим собой».
А что, если они — не такие уж и чужие?
Второе, что нужно сделать, если вы хотите быть в хороших отношениях с собой: перестаньте фокусироваться на различиях между вами и другими людьми, и преувеличивать эти различия.
Вот если вы хотите отделиться от какого-то человека, разорвать контакты — тогда пожалуйста, раздувайте всё, что вас отличает, и зафиксируйте это прочно, раз и навсегда, в своей личной реальности.
А если жизнь сводит вас с людьми, которые вам нужны, но неприятны, или вы считаете, что в данное время не можете преодолеть вынужденные обстоятельства, и должны общаться с теми, с кем не хотите иметь дела — проделайте изящно эту психологическую работу, постарайтесь ради самих себя — и найдите общее между вами.
Я не предлагаю вам притвориться, что вы такой же, как они, и быть со всем согласным. Я не предлагаю вам играть роль «своего» человека, скрывая собственную сущность. Я не предлагаю вам простить этих «чужаков».
Речь идёт о вашем благополучии и счастье, поэтому я не предлагаю поверхностных решений.
Формула счастья
Мыслите шире, подойдите к поиску общего между вами и другими — как исследователь, творчески, спросите себя:
почему мне было бы хорошо, если бы я был таким же, как он?
Он опаздывает и не чувствует никакой неловкости! — Я тоже хотел бы быть меньше озабоченным мнением других людей.
Она постоянно жалуется и не замечает своей назойливости! — Я тоже хотела бы получать больше сочувствия от окружающих.
Он недостаточно честен, и ему это сходит с рук! — Я тоже хотел бы, чтобы мне что-то в жизни доставалось быстро и легко, и без нежелательных последствий.
Он во всём хочет быть первым и готов идти по головам! — Я тоже хотел бы верить, что достоин самого лучшего. Мне тоже понравилось бы лидировать с большим и убедительным отрывом.
Он вешает свои дела на других и не хочет брать ответственность на себя! — Я тоже был бы рад, найдись кто-то, кто разделил бы бремя моих обязательств.
Проникайте глубже в своё бессознательное, чтобы быть собой
Люди, которых мы воспринимаем как непохожих на нас, даже «противоположных» нам, могут олицетворять нашу личную повестку развития, перспективу личностного роста — глубоко скрытую. Хотите пойти дальше? Хотите, чтобы они поработали для вас?
Задайте себе ещё один вопрос:
Как я могу изменить что-то в своей жизни, что я могу сделать для себя, чтобы…
… быть меньше озабоченным мнением других людей?
… получать больше сочувствия от окружающих?
… мне что-то в жизни доставалось быстро и легко, и без нежелательных последствий?
… поверить, что достоин самого лучшего? … лидировать с большим и убедительным отрывом?
… облегчить бремя моих обязательств?
…
Найдите ответы, и измените свою жизнь, добавьте всё, о чём мечтали как о несбыточном.
Секрет в том, чтобы не рубить сплеча — не надо бросаться в крайности, не надо делать вещи, которые противоречат вашим принципам. Пусть даже продвижение поначалу идёт маленькими шагами, пока вы не найдёте решения, которые подходят вам безоговорочно.
Если вы продолжите продвигаться в заданных направлениях, если вы решитесь на эту психологическую работу, вместо того, чтобы изображать удовлетворённость и счастье — вы станете менее раздражительным, более спокойным и уверенным.
Дайте себе всё, что вам нужно, по формуле счастья
Пользуйтесь этой простой формулой счастья:
почему мне было бы хорошо, если бы я был таким же как он?
И вы не будете больше думать, что одним достаётся всё счастье, а другим — только тяжёлый неблагодарный труд. Ваш мир станет доброжелательным, интересным, изобилующим всем, что вам нужно для счастливой жизни.
