Я автор этого сайта, веду свой блог о психологии с 2008 года. Всё, что вы здесь читаете и смотрите, основано на моём тридцатилетнем опыте консультирования — на реальных случаях из практики. Все решения и рецепты, которые я предлагаю — проверены, и приводят к улучшениям. Если и Вам пора что-то менять к лучшему, не бойтесь перемен. Перемены неизбежны. Читайте, смотрите, участвуйте — и изменения произойдут. Изменения чудесны. Добро пожаловать!
Если вы слишком критичны к себе и порой не можете остановить поток внутренних укоров? Смотрите видео и прямо во время просмотра выполните 3-х минутную практику избавления от самокритики.
«Время — деньги» — этот фразеологизм настолько впечатался в наш опыт, что люди даже не замечают, как он превратился в их личную метафору. Подразумевается, что между временем и деньгами есть много сходного: время — всё равно что деньги.
Чем больше дело, которое мы затеваем — тем труднее за него взяться. Особенно трудно заставить себя приступить к делу, когда результат получишь не сразу, а спустя какое-то время.
Оставьте в прошлом привычку делиться с окружающими своими неприятностями, «чтобы стало легче». Вместо этого рассказывайте о хороших событиях, которые с вами происходят, о приятных впечатлениях и радостных переживаниях.
Пойти к психологу вдвоём — такое решение мало кому даётся легко, обычно пары воспринимают консультирование у психолога как крайнюю меру. Люди стараются до последнего справляться с проблемами своими силами.
Вас раздражают несвоевременные, навязчивые и неуместные звонки близкого человека? Как общаться по телефону, чтобы улучшать отношения, а не вести их к конфликту?
Когда возникает вопрос о прощении? Когда попирается то, чем человек очень дорожит — жизненные ценности, идеалы, стандарты, личное достоинство. Посягнули на самое святое — и приходится решать: не простить и затаить обиду или всё-таки простить?