Как стать счастливым – 2024. Формула счастья

Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего хорошо к себе относиться. С уважением, с пониманием, с добрым участием — как к другу.

Те, кто говорит: «да кто я такой, чтобы носиться с собой?» — никогда не будут счастливыми, потому что воспринимают себя предвзято, поверхностно и упрощённо. Они судят себя, и в качестве «фактов» для обвинения приводят «несовершенства» собственных мыслей и поведения. И не догадываются о чудесных сокровищах, которые таятся в глубинах их личного мира.

Самовнушение собственного ничтожества или свобода самовыражения

Фокусируясь на провалах и несовершенствах, человек превращает отдельные эпизоды своей личной истории в идеи, которые непроизвольно сам себе и внушает. Так получаются убеждения о собственной персоне как о человеке, непригодном для того, чтобы жить достойно и счастливо.

Я не предлагаю вам «носиться с собой». Настоящее признание и уважение не имеют ничего общего с раболепием и заискиванием перед величием.

Просто свободно выражайте себя, не ограничиваясь предрассудками, и познайте себя глубоко и всесторонне.

Как познать себя

Как это сделать? Каждый раз, когда в заметите, что проявляете какую-то свою черту или способность, которая создаёт проблему, заметьте это.

Какое ваше качество мешает вам быть счастливым? Что вас ограничивает? Что превращает вас в человека, которым вы не хотите быть?

упрямство? уступчивость? нерешительность? обидчивость? ревность? наивность? необязательность? праздность? робость? тревожность? жёсткость? недальновидность? жадность? непримиримость? категоричность? нетерпеливость? легкомыслие? мрачность? неуверенность? критичность? недоверчивость?

Что бы это ни было — найдите альтернативу. У каждого человека она может быть своя, наполненная уникальным смыслом.

Нерешительны? — Решимость.
Обидчивы? — Добродушие.
Беспощадны? — Милосердие.

Примените формулу счастья.

Формула счастья

Я даю волю своему… (альтернативное качество тому, что вам мешает) и наслаждаюсь этим.

Скажите себе:

Я даю волю своей решимости и наслаждаюсь этим.
Я даю волю своему добродушию и наслаждаюсь этим.
Я даю волю своему милосердию и наслаждаюсь этим.

И дайте волю, и наслаждайтесь этим.

Практикуйтесь в проявлении свойств своей личности, которые долго были непроявленными, невостребованными и находились в тени вашего привычного повседневного существования.

Примиритесь с самим собой. Узнайте себя по-настоящему. Дайте проявиться скрытым ресурсам. Преодолейте напряжение, созданное внутренними конфликтами, и придите к исцелению. Познайте состояние живого равновесия и гармонии. Придите к миру в своей душе.

применяйте формулу счастья

Когда в жизни что-то начинает идти наперекос, применяйте формулу счастья, и будьте счастливы.