• БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
YouTube 70K
Olga Orlova
Хочу на консультацию
Olga Orlova
  • БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Как простить себе ошибки прошлого — всего с помощью одного маленького слова

  • 28 февраля 2013

Вас затягивает прошлое? Произнесите это слово — и вы начнёте жить сейчас!

У вас бывают мучительные воспоминания — такие, что даже сейчас, спустя время, вас охватывает досада, сожаление, чувство стыда и даже — разочарования в себе?

Проходят месяцы и годы, а сила этих чувств не уменьшается, и они возвращаются снова и снова — вместе с восклицаниями: какая я дура! я идиот! я растяпа! я недотёпа! (И вы знаете, что это примеры самых умеренных выражений, которыми люди вознаграждают себя).

Избавьтесь от привычки укорять и обзывать себя, она угнетает расцвет вашей личности. Как это сделать? Очень просто. И я даже не потребую от вас искоренять из своего словаря уничижительные слова, которыми вы привыкли себя обижать. Напротив, вам нужно будет добавить в свои формулы самоуничижения всего одно маленькое слово — и дело сделано.

Вот это простое слово: был.

Будьте честны сами с собой, уточните свою формулу:
какая я была дура! я был идиотом! я была растяпой! я был недотёпой!

Произнесите эту новую формулировку и обратите внимание — как изменилось ваше самочувствие? Прошлое отваливается, оно отодвигается на своё место — в прошлое. Вы свободны. Вы здесь. Вы сейчас.

А тот, о ком вы говорите — этот дура, идиот, недотёпа и растяпа — это не вы. Это человек, которым вы когда-то давно были. Он старался для вас. Он сделал всё для того, чтобы вы сейчас поумнели настолько, что даже можете себе позволить так точно и жёстко оценивать его поступки. Он заплатил за это сполна, и вы сейчас вволю пользуетесь им же созданным опытом.

И вы можете сделать с этим человеком всё, что хотите. Осудить, казнить, помиловать, поблагодарить… Только личное всегда имеет смысл.

Share
Tweet
Share
Like
Ольга Орлова

Я автор этого сайта, веду свой блог о психологии с 2008 года. Всё, что вы здесь читаете и смотрите, основано на моём тридцатилетнем опыте консультирования — на реальных случаях из практики. Все решения и рецепты, которые я предлагаю — проверены, и приводят к улучшениям. Если и Вам пора что-то менять к лучшему, не бойтесь перемен. Перемены неизбежны. Читайте, смотрите, участвуйте — и изменения произойдут. Изменения чудесны. Добро пожаловать!

Previous Article
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Вам мешают? Расправьтесь с ними — без конфликтов и к взаимному удовольствию!

  • 5 февраля 2013
Посмотреть
Next Article
  • Обо всём

Первый юбилей сайта Психологическое ателье

  • 10 марта 2013
Посмотреть
Вам также может понравиться
Почему нельзя жаловаться?
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему нельзя жаловаться, даже если не везёт

  • Ольга Орлова
  • 24 марта 2023
Я завидую! 2+ выгоды вашей зависти
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

«Я завидую!» Выгоды вашей зависти, которые вас удивят

  • Ольга Орлова
  • 1 февраля 2023
Как стать счастливым. Формула счастья
Посмотреть
  • Обо всём
  • Психология. Рецепты

Как стать счастливым – 2023. Формула счастья

  • Ольга Орлова
  • 1 января 2023
Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!

  • Ольга Орлова
  • 26 ноября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Жить как хочу мешает прошлое. Сопротивляться или сдаваться?

  • Ольга Орлова
  • 31 октября 2022
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

Вас обижает давление в разговоре? Отвечайте по формуле!

  • Ольга Орлова
  • 27 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Мечты не сбылись, планы не удались. И в чём тогда смысл?

  • Ольга Орлова
  • 7 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Меня никто не поддерживает! Что делать?

  • Ольга Орлова
  • 27 июня 2022
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему я срываюсь? Новая жизнь и срывы – что делать?

  • Ольга Орлова
  • 12 мая 2022
6 comments
  1. Jelena:
    2 марта 2013 в 5:20 пп

    Oljga, boljšoje Vam spasibo za eto slovo!!! Eto to, čego mne dejstviteljno poroj očenj ne hvatajet. Vse genialjnoje prosto!

    Ответить
    1. Ольга Орлова:
      2 марта 2013 в 7:38 пп

      Пользуйтесь на счастье, Елена!

      Ответить
  2. Алена:
    10 марта 2013 в 12:08 пп

    Захотелось сказать спасибо себе – той! Поблагодарила. А потом и себе этой скажу! 🙂

    Ответить
  3. Ольга Иванова (Кемерово):
    10 марта 2013 в 3:53 пп

    Ольга, изящность Вашей работы вызывает восхищение.
    Вы как балерина на сцене – за видимой легкостью танца скрыты годы учебы и труда.

    Спасибо за профессионализм.

    Ответить
  4. Ольга Орлова:
    10 марта 2013 в 8:43 пп

    Алёна, и от меня передайте добрые пожелания 🙂 И вы и я знаем, что в конце-концов выйдет как надо, а “та” – она ещё не знает, она ещё в пути, ей поддержка не помешает!

    Ответить
  5. Ольга Орлова:
    10 марта 2013 в 8:44 пп

    Ольга, рада видеть! Какой роскошный комплимент, благодарю!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

about
Ольга Орлова
Психолог
Консультации онлайн.
Частная практика в Риге.
+371 29 105 345
info@olgaorlova.online
ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
ОТЗЫВЫ
Slide 1

«Никогда в жизни не занималась с психологом. Результат превзошел все мои ожидания! Я знала, чтo получу новые знания, узнаю секреты успеха, но что во мне самой произойдут положительные, удивительные и приятные изменения, стало для меня неожиданностью. Я начинаю чувствовать настоящий вкус жизни».

Анна Ю.

Slide 2

«Я был уже на вашем тренинге, на семинар пошёл, будучи уверенным, что получу там что-то полезное для себя, на что можно опираться, и чтобы продолжать работу над собой. Мне очень нравятся «лекарственные методики», которые вы даёте, они такие точечные, реалистичные и быстродействующие».

Ренарс В.

Slide 3

«Благодарю Вас — получила именно то, что мне было нужно. Со временем ещё больше убеждаюсь, как удивительно мои ожидания в работе с вами оправдались. Очень аккуратно были задеты глубинные вещи, которые меня волнуют. Вы проницательно определили, что мне важно, и от чего я пытаюсь избавиться. Я как-то незаметно начинаю верить в себя».

Рита М.

Slide 4

«Впервые был на платном вебинаре, и это того стоило. Вначале было небольшое сомнение, что он мне подойдет, но на первом же занятии оно полностью развеялось. Вы объяснили, как все работает и в какую сторону двигаться. Большое спасибо».

Алекс Ш.

Слайд 5

«Отпала зацикленность на прошлых неудачах, открылось видение новых возможностей, горизонты расширились, и приблизилось далёкие цели. В будущее смотрится смелее и приятнее. Думаю, это уверенность в себе. Мне не страшно съезжать от родителей, страх постепенно сменяется волнительным предвкушением свободы действий».

Айна З.

Слайд 6

«Стала сдержаннее и спокойнее реагировать на эмоциональные вспышки детей. Сделала несколько выводов, о которых надо задуматься. Занятие прошло в непринуждённой и приятной атмосфере, очень порадовала Ольга своим пониманием ситуации, не было упрёков и осуждения, которых я побаивалась по опыту семинаров у других психологов. Спасибо!»

Татьяна Е.

Слайд 7

«Спасибо Вам, Ольга! Мой настрой плавно меняется в сторону удовлетворения. Я сейчас себя ощущаю, как после глотка свежего воздуха — я почувствовала в себе силы, как быть свободной и самостоятельной. В отношениях ушло напряжение, как-то не думаю «понравлюсь — не понравлюсь», больше естественности. Я рада, что Вас нашла».

Альбина Ш.

Слайд 8

«Восхищаюсь обилием «заготовок», которые вы даёте — фраз, которые добавляют колорит в общении! На Вашем тренинге я сделала открытие — видение схем и моделей. Если раньше я воспринимала «танец» целиком, то теперь выделяю па-схемы, которые сама освоила. Это вычленение и структурирование так захватывающе!»

Елена С.

Слайд 9

«При желании ваши методы можно применять даже гораздо шире в своей жизни, не только в тех ситуациях, которые мы разбирали. Вы даёте информацию чётко, понятно, легко запоминается. Семинар вы провели с душой. Чувствуется, что вам небезразличны ваши слушатели».

Наталья В.

Слайд 10

«Спасибо, Вы ответили на мои вопросы! Я думала, что многое осознавала, но на консультациях вскрылся другой пласт, где видишь не только поверхность, а понимаешь, что это — глубокое море. Мне всё казалось не таким запущенным, но вы показали мне настоящую глубину и дали возможность выбраться».

Майя К.

Слайд 11

«В Вашем изложении всё становится понятно: не только технически — что и как надо делать, но и почему это работает. В жизни на мелочи не обращаешь внимания, но Вы открыли столько нюансов! Попробовал в тот же день — всё точно так и работает: и на собеседника действует как надо, и моё самочувствие совершенно другое».

Вадим Т.

Слайд 12

«Был когда-то сложный период, я находилась между двумя минусами. От психологов ничего, кроме потраченных денег и разочарования, не получила. Как жаль, что я тогда не знала Вас!!! Вы профессионал!!! Это чувствуется прямо с первых минут!!! Ваши консультации не только помогают — они учат, направляют, заряжают позитивом!!!».

Виктория Н.

РУБРИКИ БЛОГА
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка
  • Общение. Отношения
  • Проблемы в семье
  • Психология любви
  • Родителям о детях
  • Обо всём

Подписка на новости + книга

Подпишитесь на новости и получите в подарок мою книгу
Краткое руководство по решению проблем

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 12_320.jpg

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Подписка на новости

Вы ничего не пропустите, если подпишетесь

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Olga Orlova
  • БЛОГ
  • ТРЕНИНГИ
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
  • КОНТАКТЫ
  • ПРАВИЛА

Ольга Орлова. Психолог. Частная практика в Риге. Консультации онлайн.

© Olga Orlova, 2008 — 2023.

Input your search keywords and press Enter.