Вы снова будете летать

Авиафобию можно преодолеть

Весёлый припев «первым делом — самолёты» вызывает у вас особые состояния и мысли — совсем не такие приятные, как у других? Вы страдаете авиафобией? Возможно, вам пришлось переживать неприятный опыт, связанный с полётом на самолёте. Это одна из распространённых причин возникновения авиафобий.

Существует и другой вариант проявления авиафобии. Человек спокойно летал, и вдруг в одном из полётов почувствовал себя плохо, испытал приступ паники, с трудом дождался посадки. Никаких вразумительных объяснений такому поведению он найти не может. «Ничего не предвещало» и ничего не происходило в этом полёте, нет никаких видимых причин для такого сильного страха. Когда предстоит новый авиаперелёт, состояние страха повторяется, часто становится даже более продолжительным и интенсивным, чем в первый раз.

С психологической точки зрения, и в первом, и во втором случае — психика защищает вас от ситуаций, которые она на бессознательном уровне воспринимает как опасные. Авиафобия заставляет вас реагировать по правилу «волков боюсь — в лес не хожу». Когда, по долгу службы, вы всё же вынуждены пойти в лес, вы и-д-ё-т-е, правда, оцепенело — потому что мнимые волки полностью занимают вас, пока вы, наконец, не выбираетесь из этого ужасного места. До следующего раза. Если в вашем еженедельнике записано  на следующий месяц: «отпуск в лесу», то весь месяц до назначенной даты вы заняты мыслями о волках каждую минуту. Или вы уже лет сто не дышали лесным воздухом? Вот так можно кратко описать структуру фобии.

Когда вы освобождаетесь от фобической реакции, психика по–прежнему продолжает вас защищать, потому что таким образом работает инстинкт выживания. В результате исцеления защитная реакция теперь возникает естественно — только тогда, когда могут появиться реальные волки, а не когда вы просто гуляете по лесу.  Вы освобождаетесь от стереотипной фобической привычки и получаете возможность адекватно реагировать на каждую конкретную реальную ситуацию. Так делают все нормальные люди, которые не находятся под контролем своих фобических реакций.

Если у вашей фобии «очень старая история», давность не мешает получить хорошие  результаты. Вы можете полностью освободиться от авиафобии, даже если она появилась много лет назад. Преодоление фобии обычно положительно воздействует на многие стороны личности человека, в том числе — на самооценку, уверенность, внутреннюю силу. Поэтому не ждите крайнего случая, расправьте собственные крылья, тогда сможете летать и на серебряных. Каждый человек имеет право свободно передвигаться. Свобода передвижения — важная часть личной свободы. А только личное всегда имеет смысл.