О психических травмах
Хорошо, что у нас есть осень, время для рефлексий, прощения, печали. Как сказал поэт, «и замирающей так пышно, ей ничего уже не жаль». Самое время вспомнить о старых ранах.
Поговорим о тех, кто нас обижает. Обиды, или, как теперь принято говорить не только в профессиональной среде — психические травмы — это один из наиболее частых поводов, чтобы обратиться к психологу-консультанту. Как распознать психическую травму? Кто-то поступил с вами жестоко или несправедливо, прошло время — день, или год, или пятьдесят лет. Если, при напоминании об этом событии, у вас мгновенно полностью оживают те же чувства, что были у вас в момент события, если ваши реакции — слёзы, душевная боль, страх — воспроизводятся неизменно каждый раз, и вы не можете их преодолеть — это психическая травма.
Рост популярности психологического знания довёл до того, что вы не найдёте сейчас более-менее образованного человека, который бы не имел своего маленького личного счёта к родителям за детские травмы, которые они ему причинили. Теперь в практике я замечаю и другое — молодые мамы и папы так озабочены, чтобы нечаянно не травмировать своё чадо, что уже не педагогические проблемы, а их собственная тревога становится предметом консультирования.
Общественное сознание до отсырения пропитано идеей о том, что если в детстве с тобой приключилось что-то нехорошее, то от этого не избавиться уже никогда, так и останешься на всю жизнь инвалидом.
Какая жизнь уготована вам под сенью этой идеи? Вам уже тридцать пять лет, а вы по-прежнему каждый день думаете о том, как жестоко и безответственно обошлись с вами родители, когда не пустили вас на свидание, а вам было всего восемнадцать! Теперь вот вы одна/один, вышли замуж за кого попало/имеете связи на стороне, до сих пор живёте с мамой/каждую неделю живёте с новым парнем и т.п. Или в другом варианте: вас оставляли на круглые сутки в детском саду, и теперь в ваши сорок семь вы не можете верить людям. Или ваша мама всегда думала только о себе, а не о детях, поэтому сейчас, в свои двадцать пять, вы требуете от неё внимания к себе, понимания, сочувствия, и обижаетесь, что она так до сих пор ничего и не поняла. Вам плохо живётся, это заметно.
Если же вы родители, то готовьтесь быть вечно виноватыми перед своими детьми, ничего ведь уже не изменишь, дело сделано, вот всё как у поэта: «сегодня не сделал, а завтра уже не поправить…» (не буду продолжать, там очень грустно). С годами всё больше ситуаций подтверждают, как сильно отразилось ваше родительское невежество на судьбе ребёнка (ну и что, что у него уже дети-внуки) — и ваша вина только растёт, не уменьшается. Очень жаль.
Если вам нужна такая судьба, продолжайте верить в мифы про детские травмы и искать виноватых, это нетрудно, они всегда под рукой.
Не то, чтобы я не верила в то, что человека можно душевно травмировать. Я это вижу каждый день, и каждый день с этим работаю. Конечно, в моих тайных запасах есть не одна коробка с салфетками. Они предназначены для последних слёз по болезненному прошлому, и хорошо справляются со своим предназначением. Если у вас очень давние травмы (в том числе — детские травмы), или свежие — существуют очень хорошие психологические терапевтические средства исцеления от психических травм самого разного происхождения. Возможно, с вами произошёл несчастный случай или неприятность, или вас постигло горе. В моём опыте много примеров полного исцеления от травм, история которых насчитывает даже по сорок-пятьдесят лет. Освобождайтесь от травматического опыта, это сделает вас нормальными и счастливыми, а вашу жизнь — полноценной.
Вернёмся к детским травмам, чтобы понять, что вы можете сделать со своими старыми счетами этой осенью? Сделайте вот что. Перестаньте их копить, перестаньте их предъявлять, закройте свои старые счёты. С тех пор как вы стали взрослым человеком (сколько лет назад это с вами произошло?) — вам больше никто ничего не должен. Для чего вам дана эта долгая жизнь? Чтобы вы сделали всё, что ВЫ хотите. Ваша жизнь во взрослом состоянии примерно в четыре-пять раз длиннее, чем ваше детство. Вы собираетесь потратить все эти годы на сожаления о неправильном детстве и на упрёки родителям, которые были моложе, чем вы сейчас, когда наносили вам «незабываемые» обиды?
Предлагаю подумать о том, что природа не требует от нас совершенства, когда даёт нам детей. Чтобы удостоиться счастья жить в этом мире, не надо быть совершенным. При этом вы можете улучшить себя и свою жизнь в любую минуту. Психическая реальность очень пластична, и новое отношение к жизни вы можете создать за одно мгновение. Достаточно решения: «Мне никто ничего не должен. Я сам». Прошлое становится прошлым, вам больше нечего там делать, вы закрываете его вместе со старыми счетами. Этого никто не сделает за вас, это решение может быть только лично вашим. Только личное всегда имеет смысл.
3 comments
Сказки приводят в движение внутреннюю жизнь, и это особенно важно, когда внутренняя жизнь запугана, стеснена или загнана в угол. Сказка смазывает петли и засовы, вызывает прилив адреналина, указывает выход – наружу, вверх, вниз или к нашей беде, прорезает прекрасные широкие двери в казалось бы ранее глухой стене, открывает пути в царство грез, к любви и знанию, назад к нашей подлинной жизни :
“Есть старая женщина, обитающая в тайном месте, которое каждая из нас знает в своей душе, но мало кто видел воочию. Как и старухи из сказок Восточной Европы, она дожидается, когда к ней придет сбившийся с пути скиталец или искатель… Она называет себя многими именами: La Huesera, Костяная Женщина; La Trapera, Собирательница; La Loba, Волчица.
Единственная работа La Loba – собирать кости. Она собирает и хранит главным образом то, чему угрожает опасность стать потерянным для мира. Ее пещера набита костями всевозможных пустынных тварей: оленей, гремучих змей, ворон. Но специализируется она на волках.
Она лазает, ползает, шныряет по montagnas, горам, и arroyos, сухим руслам рек, в поисках волчьих костей, а когда соберет весь скелет, когда последняя косточка встанет на место и перед ней ляжет прекрасная белая скульптура зверя, она садится у огня и думает о том, какую песню спеть.
А когда решит, встает над зверем, вздымает над ним руки и заводит песню. И тогда волчьи ребра и кости лап начинают обрастать плотью, и зверь покрывается шерстью. La Loba продолжает песню, и зверь все больше походит на живого; его хвост загибается вверх, сильный и мохнатый.
La Loba поет дальше, и волк начинает дышать.
A La Loba все поет, так, что гладь пустыни сотрясается, она поет – и волк открывает глаза, вскакивает и убегает вниз по каньону.
Он бежит себе где-то, и вот то ли стремительный бег, то ли плеск реки, которую он пересекает, то ли луч солнца или луны, упавший прямо на него, внезапно превращает волка в смеющуюся женщину, которая свободно бежит к горизонту.”
Так что помните: если вы оказались в пустыне, когда солнце клонится к закату, сбились с пути и, конечно, устали, то вам повезло, потому что вы можете понравиться La Loba, и тогда она покажет вам кое-что, имеющее отношение к душе.
Все мы начинаемся с кучки костей, затерянных где-то в пустыне, с занесенного песком, развалившегося на части скелета. И наша задача – собрать эти части. Это кропотливый труд, которым лучше заниматься при хорошем освещении, поскольку он требует большого внимания. La Loba показывает, что именно нам нужно искать – неразрушимую жизненную силу, кости.
Кларисса Пинкола Эстес “Бегущая с волками”
Очень понравился эпитет “Общественное сознание до отсырения пропитано идеей”, как глубоко и по-осеннему точно 😉 Мне кажется, очень часто общественное сознание бывает пропитано именно до отсырения, и не только общественное. Теперь вдруг задумалась, что является психологической травмой детства, а что – нет. Хммм… Определенно, есть вещи, которых хочется, чтобы не было. Интересно, это травма или нет? Или просто не совсем приятное, о котором помнишь? Хммм….
Uzmundrinošs raksts!
Es nesen nosaucu šo periodu gadā par “migu laiku” (“время берлог” vai kaut kā tā), tāds laiks, kad negribas līst nekur laukā, gribas ierausties siltā midziņā, gulēt un gulēt pēc sirds patikas, palasīt kādu grāmatiņu, dzert tēju, iededzināt sveces, padomāt par sevi, par dzīvi, sakārtot iekšējos plauktiņus, uztaisīt revīziju arhīvā un noliktavā, nosiltināt un piekrāsot, pārkārtot iekšējo mājiņu. Pēc tam nodomāju: hm, un kad zvēri taisa migu – kad gaida mazuļus. “Migu laiks” arī ir uz mazuļiem. 🙂