Мы затронули вопрос Чем опасны психологические проблемы, и как их решать? Вот резюме для тех, кто любит краткое содержание:
Ситуация меняется и стереотип устаревает — так появляется проблема
Проблема возникает там, где меняется ситуация (прежние условия), и ранее пригодные стереотипы реагирования (поведения) на ситуацию устаревают, они перестают быть полезными. Поведение, которое раньше служило нашим целям, теперь наносит нам вред, превращается в помеху.
Например, вы никак не решаетесь создать семью, потому что ваш отец вероломно поступил по отношению к семье, в которой вы росли. «Всё хорошее в семье — это ненастоящее и ненадолго», — когда такой стереотип сложился у вас, это помогло вам пережить детскую трагедию. Теперь вы знаете о жизни больше и способны на большее, но решиться на семейную жизнь не можете, хотя и очень хотите.
Причина проблемы может быть явной или скрытой
Мы можем помнить и осознавать, как сложился стереотип (это считается причиной нежелательного поведения), а можем не осознавать его источник. Причина неизвестна и непонятна, но нежелательное действие воспроизводится «само по себе». Мы действуем, просто без понимания, почему так происходит.
Например, на вас накатывают необъяснимые приступы страха. Или вы почему-то начинаете тревожиться, когда кто-то хочет сблизиться, подружиться с вами. Или вы сами не знаете, почему не можете начать говорить, если вас слушает больше, чем один человек.
Стереотип заставляет вас действовать против желания
Старый стереотип, сформированный раньше (часто — очень давно, в детстве), не исчезает просто так. Психика продолжает его использовать, но уже против нашего сознательного желания. Какая-то часть вашей личности отщепляется, и у вас не получается быть самим собой. В чём-то вы — это вы, а в чём-то вы действуете незрело, наивно или по-детски.
Например, вы внутренне дрожите и заискиваете перед любым человеком, который повышает на вас голос. Или вы чувствуете себя окончательно покинутым, когда ваш партнёр поводит время без вас. Или вы никогда не решаетесь отказать, сказать “нет”, потому что боитесь не понравиться или испортить отношения. Вы понимаете, что это неправильно, но это не помогает вам изменить собственные реакции и поведение.
Стереотип повторяется во всех аналогичных ситуациях
Стереотип повторяется по правилу аналогии: неизменно каждый раз в подобных, аналогичных ситуациях. Это подобие ситуаций может быть явным, а может быть скрыто от нашего понимания.
Например: каждый раз, когда я достигаю настоящего успеха, я делаю выходку, которая портит этот успех (и сам себе удивляюсь, и злюсь на себя). Здесь аналогия явная — её признак — ситуация успеха.
Пример неявной аналогии. Взрослый мужчина боялся летать на самолётах. А в детстве у него был неприятный случай, когда его друг по играм нечаянно заперся в старом холодильнике. Всё закончилось благополучно — кто-то из взрослых вызволили малыша. Ребёнок бессознательно запомнил: «находиться там, откуда не можешь выбраться самостоятельно — опасно». Салон летящего самолёта вполне подходящая аналогия для запертого снаружи холодильника, не так ли? Но человек этого не осознавал.
Психика сама находит аналогии, они всегда точны, и стереотип работает во всех, без исключения, аналогичных ситуациях.
Сказочное исцеление
Приглашаю вас подумать, каким способом можно решить проблему, если она проявляется
- как стереотипное действие
- во всех аналогичных ситуациях,
- источник этой проблемы в прошлом,
- при условии, что причина может быть вам неизвестна?
Есть способ, метод решения психологических проблем, который охватывает все эти четыре условия. Этот метод построен по правилу аналогии, он моделирует стереотипное действие, он работает с прошлыми ситуациями и даже сам по себе вызывает погружение в детское состояние. Этим методом хорошо решаются даже проблемы, причины которых непонятны, в том числе, проблемы, причины которых глубоко скрыты от сознания или вообще никогда не будут осознаны.
Могу добавить, что этот метод основан на древнейшей культурной традиции, и каждый из нас многократно испытал воздействие это целительного метода решения психологических проблем лично на себе.
Умники тянут руки? Лес рук? Ответ правильный! Сказка, исцеляющая история. Психологическая терапевтическая метафора.
Как устроена психологическая метафора и почему она так хорошо работает с психологическими проблемами, будет нашей темой в ближайшее время. Сейчас могу сказать, что познакомившись с психологической метафорой как способом решения психологических проблем, вы с удовольствием убедитесь, что только личное всегда имеет смысл.
4 comments
Вопрос на засыпку, а от чего зависит сила метафоры? Бывает 2 слова, фантастических, абсолютно странных и будто бы не по делу, а работает. А бывает – трое сидят, думают сочиняют сказку, стараются, рассказывают и ожидаемого эффекта нет. Может дело еще и в неожиданности? 😉
Спасибо за вопрос! Сила метафоры точно не зависит от её длины 🙂 И от количества затраченных на её сочинение сил, и от количества авторов прямо не зависит 🙂 Пол Вацлавик, один из основателей современной теории коммуникации говорил: “Такой вещи как игра на пианино не существует – я много раз пробовал, ничего не получалось”. 🙂
Два “фантастических” слова – это, как правило, вполне обычные слова. Они могут стать фантастическими, когда превращены в психологическую терапевтическую метафору. Если кратко – важно, для кого именно, когда именно и по какому конкретно поводу эти слова сказаны. Не для всех сказочка про весёлую лягушку имеет сильный и глубокий эффект 🙂
А вот более развёрнутое объяснение, в чём сила метафоры. Метафора – это не просто слова, это слова, связанные в одну в историю по специальным правилам. 1) Метафора должна иметь такое же устройство, что и ваша проблема. Каждая проблема имеет свою внутреннюю конструкцию, и эту конструкцию можно научиться распознавать. 2) Когда вы рассказываете метафору, вам нужно употреблять специальные слова-маркеры (у них много разных задач). В целом, это позволяет сделать метафору полностью индивидуальной для конкретного человека. 3) В метафоре вы переводите старые, проблемные, смыслы – в новые, укрепляющие и развивающие личность человека, которого ещё в начале вашей истории мучила проблема. Проблема растворяется, испаряется, исчезает.
Но это не просто новые смыслы, а именно такие, которые соответствуют самому ценному, что есть у этого человека. Вот здесь, в этой новизне, может быть неожиданность, о которой ты говоришь, парадокс, открытие, удивление, обновление. Должна сказать, что иногда метафора вызывает и замешательство, временное впечатление непонимания и даже несогласия, и только спустя время начинают открываться смысл за смыслом, одна глубина за другой. Это полезно, и вызвано тем, что исцеляющая работа метафоры никогда не прекращается, и со временем она затрагивает всё больше элементов нашего опыта, связывая их но-новому, в соответствии с тем, кем мы по-настоящему являемся vs наши стереотипы – то, кем мы являемся по старой привычке.
Завтра я приведу вам одну иллюстрацию перевода проблемных смыслов в новые, укрепляющие и развивающие.
Когда-то давно мне попалась газетная заметка. “Стюардесса авиакомпании British Airways, устроившая стриптиз в здании аэропорта в Генуе, не будет наказана администрацией. 31-летняя Андреа О’Нейл проиграла пари экипажу самолёта и была вынуждена раздеться до нижнего белья перед восхищённым персоналом аэропорта”. Вот такой факт. И у многих людей вызывает недоумение, почему стюардесса за такое вызывающее поведение не будет наказана администрацией. Согласитесь, не каждый раз, когда вы бываете в аэропорту, там устраивают стриптиз, тем более – стюардессы. Смысл ясен – девушка преступила нормы, вышла за рамки, нарушила границы дозволенного и профессионального.
Почему же администрация не только не наказала, но даже поощрила Адреа? Кто любит подумать сам, ещё раз перечитайте факт. А кому нравятся готовые ответы, то вот он. “Однако, вместо репрессивных мер руководство British Airways решило поощрить отчаянную стюардессу: её поступок создал компании ценный имидж организации, которая всегда держит своё слово“. Вот они, “два фантастических слова”: всегда держит своё слово.
стюардесса устроила стриптиз = преступила общественные и профессиональные нормы (старый смысл) = наказание
стюардесса устроила стриптиз = сдержала своё слово, рискуя репутацией и должностью (новый смысл) = поощрение
По ценности, в этом случае, – держать своё слово – гораздо выше, чем следовать простым должностным стандартам.
Так от одного и того же факта производится два разных смысла. Один – старый, проблемный – “преступила нормы”, другой – новый – развивающий и очень ценный. Вам хотелось бы иметь дело с авиакомпанией, которая всегда держит своё слово – от самого высокого руководства до самых рядовых сотрудников?
Заметка называлась “Полезный стриптиз”.
Когда в психологической терапевтической метафоре вы приводите проблемное состояние к новому смыслу (можно назвать это неожиданностью), очень ценному, более ценному, чем старый – проблема решается. Ключевые умения создания метафор не требуют, чтобы вы были психологом. Здесь требуется правильный настрой и гибкость мышления, которую можно развить. Есть ещё один “супер-плюс”: когда вы придумываете метафору для другого человека, это психотерапевтическая процедура, очень исцеляющая, для вас лично.
Кто хорошо меня знает, тому известно, что я не верю в профессиональное “выгорание” (“ужос” 🙂 ) психолога (своё лично и тех, кто работает по-настоящему профессионально). Работа психолога-консультанта требует очень развитой, гибкой и творческой психики, и, с каждым разом, с каждым днём эти способности вашей личности становятся всё шире и глубже. Проблема – это всегда застревание, а если у вас есть возможность оценить ситуацию и себя в ней с бесконечного количества позиций, ваши проблемы всегда будут поддаваться решению.
Конечно, единственное верное решение для British Airways – возрадоваться! Нестандартный рекламный ход и бесплатный PR во всех СМИ. А стюардесса могла бы не только сдержать слово, но еще денег заработать. Если бы предварительно зашла в маркетинговый отдел British Airways и сказала: “Я сейчас сделаю такое, о чем не забудет никто!”. (c) Специалист по рекламе