Низкая самооценка — это не черта вашего характера. «Как можно хорошо к себе относиться, если нет достижений? Откуда её взять, высокую самооценку…» Узнаёте? Для высокой самооценки, оказывается, нужны достижения! Вот из этого убеждения и появляется низкая самооценка, и становится привычкой.
Мир полон событий. Всё время что-то происходит. Это и есть жизнь. А что из этого вы помещаете в фокус своего внимания? Что находится у вас перед внутренним взором — большую часть драгоценного времени жизни?
Привычка держать в центре внимания «всегда что-то не то!» — что-то идёт не так, не получается, «не зависит от меня», «я не справляюсь», «новые грабли» — заставляет воспринимать окружающий мир как недружественное зловещее место, где ты вынужден находиться, и некуда деваться, и жить невозможно. Как будто ты не вписываешься, не годишься для этой жизни.
Так появляются всё новые и новые доказательства, что ты ничего не стоишь. Уровень самооценки снижается, и это усиливает тревожность. Тревожность, в свою очередь, удерживает самооценку на минимуме. Человек становится пугливым, нерешительным, неуверенным в себе. Самооценка всё снижается и снижается — тревожность на каждом новом витке взмывает вверх. Замкнутый круг.
Посмотрите видео, я создала для вас мантру против тревожности. Она расколдует вас и освободит от бесконечного движения в заколдованном круге самоуничижения и страха. Смотрите, повторяйте и привыкайте жить достойно и спокойно.
