Я написала новую статью «Как настроить себя на работу и отдых», она опубликована в январском номере журнала Семейный сад
Как настроить себя на работу и отдых
Как правило, при слове «экология» мы привычно думаем о загрязнении рек, об озоновом слое, о сжигании мусора, о применении пестицидов и нитратов, об истреблении редких растений и животных. И меньше всего думаем о себе лично — о том, что в каждом из нас заложена и проявляется мудрость природы. В каждое мгновение вашей жизни — и сейчас, когда читаете эти строки — вы встроены во вселенские процессы, в ритмы и циклы природы.
Смена дня и ночи, смена времён года, фазы Луны, менструальный цикл, периодичность сердечных сокращений, ритм дыхания — всё это примеры больших и маленьких ритмов, с которыми согласовано наше повседневное существование. Природа циклична и ритмична, и человек — как её естественная часть — тоже находится под влиянием ритмов.
А теперь подумаем — как мы относимся к ритмам природы, на которые настроена вся наша психофизиология? Позволяем ли мы природе естественным образом проявляться в нас, заботиться о нас и регулировать наше состояние согласно биоритмам?
К сожалению, несмотря на нашу просвещённость в вопросах глубокой экологии, мы допускаем двойные стандарты. Мы готовы беречь природу, но не готовы и не умеем бережно, наблюдательно и внимательно относиться к себе. Как только речь заходит о нашей личной экологии, мы будто забываем, что мы — часть природы, и снова облачаемся в тогу «покорителей».
Дай отдохнуть и фонтану!
Культура современной жизни побуждает нас к постоянной активности. Нормально 24 часа в сутки быть энергичным, весёлым и на всё готовым. Не тормози! Проглоти! Зарядись! Не спать! Мы привыкли подавлять и игнорировать сигналы своего существа, его просьбы о перерыве и об отдыхе.
