• БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
YouTube 70K
Olga Orlova
Хочу на консультацию
Olga Orlova
  • БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Уверенность. Самооценка

Не отравляйте себя сравнениями

  • 13 сентября 2010

Все знают, что человек — существо социальное. С первого вдоха мы окружены людьми, от которых зависит наше выживание и развитие. Мы взрослеем и обретаем самостоятельность, а наши связи с окружающими приобретают новые формы и новые смыслы. Поговорим о привычке преувеличивать роль других людей в нашем становлении.

Вы не такой как они и не такой как все

«Впустить» в собственную жизнь назойливых гостей, которые отравят ваше существование, можно легко и быстро — со скоростью мысли. Достаточно произнести заклинание задать себе один из двух вопросов:

А что они подумают обо мне?
Почему у меня не так, как у всех?

Мифические «они» и «все» являются мысленному взору мгновенно, как только вы произносите хотя бы один из этих двух вопросов. Они и все прочно обоснуются в вашем внутреннем мире и неустанно будут вас экзаменовать, тестировать, проверять и сравнивать. Будут находить всё новые доказательства вашего несоответствия и несовершенства и будут очень недовольны. Они и все превратят вас в вечного подсудимого, но только вы никогда не сможете узнать окончательный приговор и искупить свою вину  — потому что судебный процесс по продолжительности равняется времени вашей жизни.

Конечно, эти они и все не существуют в реальности, реальными их делаете вы сами. Вы разрешаете им существовать в своей личной Вселенной, но для чего? Для того чтобы вы знали, как вам жить и на кого равняться?

Отравляющие вопросы

Вопросы «а что они подумают обо мне?» и «почему у меня не так, как у всех?» — кажутся вам правильными и даже бодрящими? Насторожитесь, пожалуйста. Потому что и эти вопросы, и выводы, к которым они приводят — по воздействию сравнимы с синильной кислотой. Пахнут как амаретто и миндальные пирожные, а на самом деле — убивают. Проследите за мыслью и выводами:

Если они подумают обо мне плохо → меня ждёт вечное одиночество, потому что они от меня отвернутся.
Если у меня не так, как у всех → значит, со мной что-то нет так, я ненормальный.

Жизнь человека с такими установками быстро становится невыносимой из-за страхов и чувства неполноценности. 

«Не сравнивай: живущий несравним»*

Вы никогда не сможете быть довольны собой, если будете оглядываться и сверяться с окружающими — так же как и беспокоиться о том, насколько они вами довольны. Почему? Потому что каждый из нас отличается от других людей, от любого другого человека. Отсюда — невозможность полностью соответствовать и совпадать. А несоответствия провоцируют неудовлетворённость собой и другими. Позвольте дать вам совет — не поощряйте эту неудовлетворённость ни в себе, ни в людях, которые вас окружают.

Мы созданы как уникальные сущности, как индивидуальности. Вы очень значительно отличаетесь от любого — даже самого близкого человека — например, от того, кто вас вырастил и воспитал. И от того, кого вы сами выбираете в спутники жизни, и от тех, кто является вашими учителями, и от ваших друзей. Эти исконные различия делают бессмысленной привычку сравнивать себя с другими людьми, потому что вывод будет один: «Я не такой как все. Я — это я». Признайте это, и не зарывайтесь в крайности: «я не такой, как они — и это им не понравится» или «у меня не так, как у всех — значит, я ненормальный».

Изобретено множество критериев и параметров, по которым считается допустимым сравнивать людей: он такой как все или не такой как все? Например, состояние здоровья, способность освоить учебный материал, профессиональная компетентность и т.п. Людей сравнивают  по этим критериям и находят различия, значимые для решения каких-то задач. Это может иметь значение, но только в очень ограниченных условиях для конкретных целей. Ведь люди — не камни, которые можно взвесить, обмерить и с точностью до молекулы определить их состав, чтобы выбрать наиболее подходящие для строительства, а остальные — отбросить.

Вы полностью пригодны к жизни, даже если отличаетесь от других людей

Количество и качество параметров, которые делают нас теми, кто мы есть — бесконечно, и к тому, же они всё время меняются. Мы не только изначально различаемся — мы развиваемся. Нас невозможно измерить, а значит — и сравнить.

Эталон — это вы

Насколько приятнее и проще стала бы жизнь, если бы вы не терзали себя упрёками: мне уже 26 (35, 47, 92) — у всех уже есть семья, образование, дети, должность, лодка, дом, мудрость, терпение, мозги, а у меня — НЕТ! Насколько приятнее стали бы ваши отношения, если бы то же самое вы не ставили в упрёк вашим близким: тебе уже 26 (35, 47, 92) — у всех уже есть семья, образование, дети, должность, лодка, дом, мудрость, терпение, мозги, а у тебя — НЕТ!

Если ваша жизнь станет более приятной и спокойной (а ваше отношение к близким — более добрым и терпимым) — значит ли это, что вы смиритесь со всем, опустите руки и перестанете продвигаться вперёд? Нет, наоборот. Большие жизненные силы, которые уходили на самоуничижение, ревность и зависть — сменят направление, их вектор перенаправится на созидание и достижения, ценные лично для вас. Вы станете радостнее, увереннее и намного успешнее, чем сейчас.

Единственный человек, с кем имеет смысл себя сравнивать — это вы сами, а точнее — тот, кем вы были прежде, в начале пути. Сравнивайте свои сегодняшние достижения со своими прежними достижениями — и пребудет с вами вдохновение, азарт, драйв. Это сравнение всегда будет в вашу пользу. Сосредоточьтесь на своих желаниях и целях, трудитесь для их осуществления и не отвлекайтесь на постороннее. Вы не собьётесь с пути и исполните своё предназначение. Только личное всегда имеет смысл.

* Цитата из Осипа Мандельштама

Share
Tweet
Share
Like
Ольга Орлова

Я автор этого сайта, веду свой блог о психологии с 2008 года. Всё, что вы здесь читаете и смотрите, основано на моём тридцатилетнем опыте консультирования — на реальных случаях из практики. Все решения и рецепты, которые я предлагаю — проверены, и приводят к улучшениям. Если и Вам пора что-то менять к лучшему, не бойтесь перемен. Перемены неизбежны. Читайте, смотрите, участвуйте — и изменения произойдут. Изменения чудесны. Добро пожаловать!

Previous Article
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Как подчинить себе быстротечное время?

  • 12 июля 2010
Посмотреть
Next Article
  • Общение. Отношения

Манипулируйте с чистой совестью!

  • 4 октября 2010
Посмотреть
Вам также может понравиться
Почему нельзя жаловаться?
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему нельзя жаловаться, даже если не везёт

  • Ольга Орлова
  • 24 марта 2023
Я завидую! 2+ выгоды вашей зависти
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

«Я завидую!» Выгоды вашей зависти, которые вас удивят

  • Ольга Орлова
  • 1 февраля 2023
Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!

  • Ольга Орлова
  • 26 ноября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Жить как хочу мешает прошлое. Сопротивляться или сдаваться?

  • Ольга Орлова
  • 31 октября 2022
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

Вас обижает давление в разговоре? Отвечайте по формуле!

  • Ольга Орлова
  • 27 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Мечты не сбылись, планы не удались. И в чём тогда смысл?

  • Ольга Орлова
  • 7 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Меня никто не поддерживает! Что делать?

  • Ольга Орлова
  • 27 июня 2022
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему я срываюсь? Новая жизнь и срывы – что делать?

  • Ольга Орлова
  • 12 мая 2022
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Жизнь проходит мимо. Что делать?

  • Ольга Орлова
  • 8 апреля 2022
5 comments
  1. eki:
    14 сентября 2010 в 5:38 пп

    Как раз не давно я думала: ужасно долго Олга ничего не писала в блоге. А вчера как-то начала сравнивать себя с другими, а потом решила: нет, какая я есть, такая я есть, “только личное всегда имеет смысл”! Потом приехала домой и увидела Ваш новый пост. Вот, как удивительно случается! 🙂 🙂
    А теперь мне будет еще новая фраза: живущий несравним.

    Ответить
    1. Ольга Орлова:
      14 сентября 2010 в 8:21 пп

      Привет! Рада тебя видеть, дорогая Eki! Я была в летних отъездах, и вот теперь снова можно поговорить. Этим летом тема сравнений не раз просилась к обсуждению, хорошо, что и тебе она пригодилась 🙂 А Не сравнивай: живущий несравним – так начинается стихотворение Осипа Мандельштама, не могла удержаться от цитаты.

      Ответить
  2. Юлия Зимова:
    29 сентября 2010 в 8:47 дп

    Ольга,здравствуйте.
    Очень полезная тема.
    Осенью как то все “подсчитывают цыплят”,начинается новый цикл.
    Аня пошла в первый класс.И невольно вспоминается, как это происходило с моим старшим сыном когда-то….в школе ТЕМА СРАВНЕНИЯ очень сильна по прежнему.
    Детям внушают стереотипы обучаемости и попробуй отступи в сторону!
    Первый месяц-привыкания пробежал как 1 день…
    Будем держаться ритма – шаг + шаг= СВОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!

    Ответить
    1. Ольга Орлова:
      29 сентября 2010 в 11:11 дп

      Юлия, отчаянно согласна с Вами. Школа (если ребёнку повезло с детсадовскими воспитателями) – это первая ситуация в жизни ребёнка, где он “подравнивается под линейку”. Причём, не только из-за оценок. Традиция сравнения детей друг с другом в школе действительно очень сильна, прямо впечатана в общественное сознание. Я очень уважаю учителей и дошкольных педагогов, многие из них на уровне глубинной интуиции понимают, что сравнение травмирует детей – и тогда можно считать, что ребёнку очень повезло с такими педагогами! Во всех остальных случаях мы как родители должны решить сложную задачу – с одной стороны, поддерживать авторитет школы в глазах ребёнка, с другой стороны – заботиться о его самооценке и о том, чтобы он не терял веру в себя. Желаю всем мамам и папам первоклашек выдержать испытания адаптации и держаться молодцами!

      Спасибо за отличную формулу Будем держаться ритма – шаг + шаг= СВОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!

      Ответить
  3. Юленька:
    27 октября 2010 в 4:16 дп

    Интересная тема… на мой взгляд, все эти “сравнения” из детства растут – к примеру, моя мама меня часто с другими сравнивала. Помню это странное чувство борьбы внутри – вроде, мама права (потому что мама), но, с другой стороны, я понимала, что так обьективно нельзя… возможно, сказывалась моя творческая натура и то, что для меня не приемлемо понятие “под копирку”, что уже с юного возраста складывалось своё понимание этого мира и я отчётливо осознавала, что каждый человек – индивидуальность, со своими личными качествами.
    Было обидно, когда сравнивали, упрекая в несовершенстве… было неприятно, когда сравнивали, отмечая в превосходстве. И было удивительно странно, когда в другой раз слышалась фраза – “а у тебя что, своей головы на плечах не было?” Вот оно сравнение – во всей своей красе…
    Сейчас я сама уже мама, и пусть моему малышу всего 3 с небольшим, я уже заведомо зареклась от сравнений его с другими детками. Искренне радуюсь его достижениям, стараюсь поддерживать в первых трудностях – считаю, что от этого сложится его отношение к жизни: каждый прекрасен по-своему. И это ведь так здорово – отличаться! Только так ты можешь выделиться “из толпы” одинаковых, слепо пародирующих друг друга.
    Маленькому человечку сложно, конечно. Он воспринимает слова взрослых буквально и свято верит в их правоту. Если есть понимание и поддержка в семье, то это счастье – так легче “найти” себя в этом мире, раскрыть своё Я и развивать таланты с детских лет, не обращая внимания на шаблонные параметры “специалистов”… думаю, я не единственная мама, которая слышит про эти пресловутые стандарты со стороны докторов, воспитателей, родственников и т.п.
    Для меня лично неприемлемы понятия: ваш ребёнок в чём-то “превосходит”, а в чём-то “отстаёт” со стороны преподавателя. То, что он не любит разукрашивать картинки в альбоме, а хватает карандаши и вырисовывает замысловатые узоры и потом их разукрашивает, вырезает, складывает “звёздочкой” (фишка сыночка – фирменное оригами по только ему одному понятной технике) мне не кажется “отстающим”. Он – творец, ему скушно разукрашивать уже придуманную взрослым дядей картинку, он хочет сам её создать! Зато, по словам преподавателя, мы “лучше всех лепим” – с упоением и в любое время, вот тут мы – “послушный мальчик”.
    Я вот сейчас думаю – и это только садик… потом будет школа – со своими сравнениями, со своими правилами выживания, где порой напрочь убиваются все таланты, где лидер тот, кто сильнее и быть в чём-то талантливее других порой зазорно.
    Постоянно рядом со своим ребёнком не сможешь находиться, в чём-то он сам не признается, но вот… есть во взрослом мире фраза – “если тебя ругают – ещё не значит, что ты не прав”. Как сформулировать её ребёнку, чтобы не задеть авторитет садика/школы/преподавателей в его глазах, не ударить по дисциплине и не допустить вседозволенности и превосходства?
    Становление личности идёт с детства и очень важно вовремя разглядеть таланты и развивать их. И “непохожесть” на других, уникальность – это достоинство!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

about
Ольга Орлова
Психолог
Консультации онлайн.
Частная практика в Риге.
+371 29 105 345
info@olgaorlova.online
ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
ОТЗЫВЫ
Slide 1

«Никогда в жизни не занималась с психологом. Результат превзошел все мои ожидания! Я знала, чтo получу новые знания, узнаю секреты успеха, но что во мне самой произойдут положительные, удивительные и приятные изменения, стало для меня неожиданностью. Я начинаю чувствовать настоящий вкус жизни».

Анна Ю.

Slide 2

«Я был уже на вашем тренинге, на семинар пошёл, будучи уверенным, что получу там что-то полезное для себя, на что можно опираться, и чтобы продолжать работу над собой. Мне очень нравятся «лекарственные методики», которые вы даёте, они такие точечные, реалистичные и быстродействующие».

Ренарс В.

Slide 3

«Благодарю Вас — получила именно то, что мне было нужно. Со временем ещё больше убеждаюсь, как удивительно мои ожидания в работе с вами оправдались. Очень аккуратно были задеты глубинные вещи, которые меня волнуют. Вы проницательно определили, что мне важно, и от чего я пытаюсь избавиться. Я как-то незаметно начинаю верить в себя».

Рита М.

Slide 4

«Впервые был на платном вебинаре, и это того стоило. Вначале было небольшое сомнение, что он мне подойдет, но на первом же занятии оно полностью развеялось. Вы объяснили, как все работает и в какую сторону двигаться. Большое спасибо».

Алекс Ш.

Слайд 5

«Отпала зацикленность на прошлых неудачах, открылось видение новых возможностей, горизонты расширились, и приблизилось далёкие цели. В будущее смотрится смелее и приятнее. Думаю, это уверенность в себе. Мне не страшно съезжать от родителей, страх постепенно сменяется волнительным предвкушением свободы действий».

Айна З.

Слайд 6

«Стала сдержаннее и спокойнее реагировать на эмоциональные вспышки детей. Сделала несколько выводов, о которых надо задуматься. Занятие прошло в непринуждённой и приятной атмосфере, очень порадовала Ольга своим пониманием ситуации, не было упрёков и осуждения, которых я побаивалась по опыту семинаров у других психологов. Спасибо!»

Татьяна Е.

Слайд 7

«Спасибо Вам, Ольга! Мой настрой плавно меняется в сторону удовлетворения. Я сейчас себя ощущаю, как после глотка свежего воздуха — я почувствовала в себе силы, как быть свободной и самостоятельной. В отношениях ушло напряжение, как-то не думаю «понравлюсь — не понравлюсь», больше естественности. Я рада, что Вас нашла».

Альбина Ш.

Слайд 8

«Восхищаюсь обилием «заготовок», которые вы даёте — фраз, которые добавляют колорит в общении! На Вашем тренинге я сделала открытие — видение схем и моделей. Если раньше я воспринимала «танец» целиком, то теперь выделяю па-схемы, которые сама освоила. Это вычленение и структурирование так захватывающе!»

Елена С.

Слайд 9

«При желании ваши методы можно применять даже гораздо шире в своей жизни, не только в тех ситуациях, которые мы разбирали. Вы даёте информацию чётко, понятно, легко запоминается. Семинар вы провели с душой. Чувствуется, что вам небезразличны ваши слушатели».

Наталья В.

Слайд 10

«Спасибо, Вы ответили на мои вопросы! Я думала, что многое осознавала, но на консультациях вскрылся другой пласт, где видишь не только поверхность, а понимаешь, что это — глубокое море. Мне всё казалось не таким запущенным, но вы показали мне настоящую глубину и дали возможность выбраться».

Майя К.

Слайд 11

«В Вашем изложении всё становится понятно: не только технически — что и как надо делать, но и почему это работает. В жизни на мелочи не обращаешь внимания, но Вы открыли столько нюансов! Попробовал в тот же день — всё точно так и работает: и на собеседника действует как надо, и моё самочувствие совершенно другое».

Вадим Т.

Слайд 12

«Был когда-то сложный период, я находилась между двумя минусами. От психологов ничего, кроме потраченных денег и разочарования, не получила. Как жаль, что я тогда не знала Вас!!! Вы профессионал!!! Это чувствуется прямо с первых минут!!! Ваши консультации не только помогают — они учат, направляют, заряжают позитивом!!!».

Виктория Н.

РУБРИКИ БЛОГА
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка
  • Общение. Отношения
  • Проблемы в семье
  • Психология любви
  • Родителям о детях
  • Обо всём

Подписка на новости + книга

Подпишитесь на новости и получите в подарок мою книгу
Краткое руководство по решению проблем

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 12_320.jpg

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Подписка на новости

Вы ничего не пропустите, если подпишетесь

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Olga Orlova
  • БЛОГ
  • ТРЕНИНГИ
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
  • КОНТАКТЫ
  • ПРАВИЛА

Ольга Орлова. Психолог. Частная практика в Риге. Консультации онлайн.

© Olga Orlova, 2008 — 2023.

Input your search keywords and press Enter.