• БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
YouTube 70K
Olga Orlova
Хочу на консультацию
Olga Orlova
  • БЛОГ
    • Психология. Рецепты
    • Уверенность. Самооценка
    • Общение. Отношения
    • Психология любви
    • Проблемы в семье
    • Родителям о детях
    • Обо всём
  • ТРЕНИНГИ
    • Уверенность. Самооценка
    • Любовь. Отношения. Семья
    • Мотивация. Удача. Деньги
    • Общение. Манипуляции
    • Как противостоять критике
    • Дети. Как воспитывать
    • Учёба. Экзамены
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    • Записаться на консультацию
    • Стоимость консультаций
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Уверенность. Самооценка

Нужен ли вам риск? Вторая половина правды о целях

  • 26 июня 2010

«Хочешь успеха и благополучия — просто ставь свои цели и достигай их!» Эта модная до попсовости идея постановки целей теперь многим открывается и своей непривлекательной стороной. А счастье было так возможно! Казалось бы — что тут непонятного: ставишь цель, отбрасываешь сомнения, принимаешь ответственность за риски, собираешься с силами — и вперёд, пока не добьёшься своего! Только почему же на этом пути приходится терпеть так много разочарований, крушений и потерь?

А с вами бывало, что на пути к своей цели вы были вынуждены нести потери — такие большие, что сама цель теряла свою ценность? Порой уже в процессе приходишь к горькой очевидности, что игра не будет стоить свеч. В таких случаях человеку хочется повернуть время вспять — вернуться в «точку выбора», где ещё ничего не начиналось — и остаться навсегда в этом уютном мире, где не было никаких целей и никакого риска. Не начинать эти отношения! Не брать этот кредит! Не выбирать эту профессию! Не переезжать в этот город! Не ввязываться в это дело!

Но дело сделано. Рад бы выйти из игры, да уже не принадлежишь себе. Значительную часть сил и времени приходится тратить на латание дыр и заделку течей. У врачей есть понятие — паллиативное лечение — когда спасти уже нельзя, а можно только менее болезненно оттянуть трагический финал. Каждый день превращается в борьбу за выживание. Как это не похоже на то, о чём мечталось, когда ты разрабатывал свои цели!

Роковой изъян попсовой идеи и вторая половина правды

Где же ошибка? В чём изъян попсовой идеи постановки правильных целей?

Главное — поставить цель, а остальное — приложится, сойдётся, срастётся! Найдутся нужные люди, сложатся благоприятные обстоятельства, притекут, откуда ни возьмись, необходимые ресурсы. Чем цель крупнее — тем больше будет успех! Грудь в крестах — или голова в кустах!

Роковой изъян — в упрощении. Популярная версия идеи постановки целей очень упрощена — в ней не учитывается системная природа целей. Одно из важных проявлений системности целей в том, что чем перспективней и масштабней ваши цели — тем больше вы рискуете. На вас и на ваши действия оказывают влияние разные силы, в том числе и те, которые не зависят от вашей воли.

Чем масштабней цели, тем большее количество элементов и факторов находится за пределами вашего контроля в сложных процессах реализации целей. А это означает, что любые препятствия на пути к цели, резкие повороты событий, потрясения — обернутся для вас тем большими потерями, чем больше ваша цель.

Ползать или летать? Правильные вопросы — экологические

Так что же теперь делать — не рисковать, летать низко, мыслить мелко и не высовываться? Нет, почему же — рискуйте, летайте, мечтайте и будьте в авангарде. Просто ещё на стадии постановки цели задайте себе два экологических вопроса:

  1. Что будет, если всё ПОЛУЧИТСЯ так, как я хочу?
  2. Что будет, если всё НЕ ПОЛУЧИТСЯ так, как я хочу?

Это самые серьёзные вопросы в жизни, потому что они направляют ваше внимание на последствия и эффекты — прямые и побочные, ближайшие и отдалённые. Это вопросы о воздействии, которое окажет осуществление цели на вашу жизнь. Такой подход к постановке целей в современной науке называется глубокой экологией.

Каждый может проиграть — и победитель, и неудачник. Но победитель отличается от неудачника именно тем, что точно знает, что он будет делать, даже если на этот раз не победит. Победитель продумывает запасные планы на случай провала — план А, план В, план С — ещё до того, как начнёт действовать. Неудачник же думает только о том, как он победит и как всё будет классно, когда успешно достигнет желанной цели. Поэтому проигрыш для неудачника — всегда неожиданность и всегда — катастрофа.

Ставьте промежуточные цели

Что ещё может помочь вам избежать разрушительных последствий, даже если вы рискуете? Разделите свои мегацели на обозримые и осязаемые части. Разбейте громадную цель на несколько промежуточных целей (подцелей), и в каждой из этих подцелей задайте себе два экологических вопроса.

Продумайте для каждой промежуточной цели план отступления и запасные планы на случай срыва. Так поступают альпинисты — через каждые несколько метров они делают точки закрепления — и создают базу на каждом участке подъёма. И только после того, как альпинист надёжно пристегнётся к базе, он делает следующий шаг наверх. В случае если сорвёшься — пролетаешь вниз не километры, а всего пару метров, потому что срабатывает страховка.

Не поддавайтесь эмоциям и провокациям

В моменты, когда вы мечтаете и продумываете цели, стоя на пороге новой жизни — вас захлёстывают позитивные эмоции. А где есть позитивные эмоции, там мало здравого смысла, осторожности и рассудительности. Вы теряете бдительность.

Будьте бдительны к потере бдительности. Не спать! Всеми доступными средствами охлаждайте свой пыл. Откройте окно. Прогуляйтесь. Выпейте холодной воды. Съешьте мороженое. Посчитайте до ста. Возьмите таймаут. Помолитесь. Выспитесь. Сходите на кладбище. Поговорите с унылым пессимистом. Потрепитесь с циником. Найдите того, кто уже пострадал от подобных начинаний, и послушайте, что он скажет. Составьте список ваших сомнений и подозрений. Проработайте каждое из них. Найдите экспертов, которые уже справились с подобными задачами, и узнайте, как они это сделали.

Не поддавайтесь на подначки и провокации заинтересованных лиц типа: Сколько можно сомневаться? Вы что, мне не верите? У вас что, паранойя? Решайте быстрей, завтра будет поздно!

Объявляйте мораторий

Объявите мораторий и отложите окончательную проработку цели в следующих ситуациях:

  • во время или сразу после участия в общественных мероприятиях — презентациях, собраниях, слётах и т. п.
  • когда кто-то вас очень уговаривает принять решение
  • в моменты, когда вам крупно повезло
  • в периоды, когда вы оказались при хороших деньгах
  • в минуты полного отчаяния
  • в момент конфликта
  • если вы очень устали

Постановка цели и принятие решения — это тяжёлая работа. Как всякая серьёзная работа, она требует сил, энергии, настойчивости и времени. Иногда это сильно изматывает. Не сдавайтесь. Не принимайте скоропалительного решения только потому, что вам надоело или вас утомила эта подготовительная работа. Делайте передышки, берите паузы, восстанавливайте силы. Придите в себя, в состояние полной готовности — и только тогда сформулируйте заветную цель и решайтесь на действие.

Применяйте главное правило выживания

Есть два универсальных мотива для постановки новой цели:

1. так больше жить нельзя!

2. очень хочется!

Какой бы из этих мотивов ни побуждал вас сейчас на новые цели, помните главное правило выживания:

Прежде чем войти, подумай о том, как выйти

Необходимость в риске возникает там, где нет определённости. А полной определённости в жизни нет никогда. Но у вас есть определённость в том, что вы считаете ценным для себя. И многое из этого ценного есть в вашей жизни уже сейчас, даже если она и не так прекрасна, как хочется. Житейские радости, здоровье, спокойствие, хорошие отношения, доброе имя, стабильность, свобода, независимость, безопасность, беззаботность — это ценности, которые могут стать последней ставкой в рисковой игре.

Не ставьте на карту всё до последнего в погоне за лучшей жизнью, заботьтесь о личной экологии. Только личное всегда имеет смысл.

Читайте ещё

Вы всё ещё верите в магию цели?
Нужна ли вам стабильность?
Снотворное зелье надежды
Психология хорошего начала
Как не погибнуть в ловушке последовательного поведения

Share
Tweet
Share
Like
Ольга Орлова

Я автор этого сайта, веду свой блог о психологии с 2008 года. Всё, что вы здесь читаете и смотрите, основано на моём тридцатилетнем опыте консультирования — на реальных случаях из практики. Все решения и рецепты, которые я предлагаю — проверены, и приводят к улучшениям. Если и Вам пора что-то менять к лучшему, не бойтесь перемен. Перемены неизбежны. Читайте, смотрите, участвуйте — и изменения произойдут. Изменения чудесны. Добро пожаловать!

Previous Article
  • Уверенность. Самооценка

Один важный секрет в достижении цели. Чем опасен единственный путь?

  • 30 мая 2010
Посмотреть
Next Article
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Как подчинить себе быстротечное время?

  • 12 июля 2010
Посмотреть
Вам также может понравиться
Почему нельзя жаловаться?
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему нельзя жаловаться, даже если не везёт

  • Ольга Орлова
  • 24 марта 2023
Я завидую! 2+ выгоды вашей зависти
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

«Я завидую!» Выгоды вашей зависти, которые вас удивят

  • Ольга Орлова
  • 1 февраля 2023
Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Нет силы воли? Мало достижений? Это не лень и не прокрастинация!

  • Ольга Орлова
  • 26 ноября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Жить как хочу мешает прошлое. Сопротивляться или сдаваться?

  • Ольга Орлова
  • 31 октября 2022
Посмотреть
  • Общение. Отношения
  • Уверенность. Самооценка

Вас обижает давление в разговоре? Отвечайте по формуле!

  • Ольга Орлова
  • 27 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Мечты не сбылись, планы не удались. И в чём тогда смысл?

  • Ольга Орлова
  • 7 сентября 2022
Посмотреть
  • Уверенность. Самооценка

Меня никто не поддерживает! Что делать?

  • Ольга Орлова
  • 27 июня 2022
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Почему я срываюсь? Новая жизнь и срывы – что делать?

  • Ольга Орлова
  • 12 мая 2022
Посмотреть
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка

Жизнь проходит мимо. Что делать?

  • Ольга Орлова
  • 8 апреля 2022
6 comments
  1. Svetlana:
    26 июня 2010 в 6:30 пп

    Ольга, спасибо Вам за статью.
    Я однажды была на семинаре “Как преодолеть страх перед публикой” и мне в очень импонирует Ваша манера изложения, но от некоторых статей так и попахивает пессимизмом.
    Мне не совсем понятна Ваша точка зрения… Ведь у каждой мысли есть срок годности и, если позволить ей остыть, то желаемый результат может и не наступить… А чем плох позитивный настрой? (я не говорю о беспричинной радостной реакции на каждую новость) Однако именно позитивный настрой помогает рисковать и получать желаемое в жизненных ситуациях, которые на первый взгляд не имеют выхода. В последнее время часто встречаю мысли о том, что у человека есть только одна гарантия – “мы все когда-нибудь умрем”, за все остальное нужно бороться.
    С уважением, Светлана.

    Ответить
    1. Ольга Орлова:
      26 июня 2010 в 7:59 пп

      Светлана, спасибо за отзывы и за комментарий. Позитивный настрой ничем не плох и очень важен для достижения цели. Я полностью согласна с Вами. Речь идёт о том, что когда позитивные эмоции не сбалансированы здоровой критикой и реалистической оценкой ситуации, человек становится очень внушаемым и легко поддаётся соблазну. На этом построены все технологии втягивания в зависимые отношения: человеку делают очень приятно – он расслабляется, улыбается и соглашается на всё – подписывает любые документы, верит на слово, берёт на своё имя кредиты, принимает обручальное кольцо.

      Да, мы живём без внешних гарантий, но у нас есть способности видеть, слышать и чувствовать то, что реально происходит, а не то, что нам хотелось бы, чтобы происходило. Это называется обратной связью. Если ты открыт миру, а не погружён в свои иллюзии и эмоции, ты можешь вовремя реагировать на изменения ситуации. На этом основаны адаптация и развитие. И эти способности берегут нас надёжнее любых гарантий.

      Ответить
  2. Татьяна К.:
    26 июня 2010 в 10:44 пп

    Ольга, спасибо за статью.А, особенно,за ответ на комментарий…Очень важные слова в нужный момент времени: “Если ты открыт миру, а не погружён в свои иллюзии и эмоции, ты можешь вовремя реагировать на изменения ситуации. На этом основаны адаптация и развитие. И эти способности берегут нас надёжнее любых гарантий.” Теперь наверняка смогу объяснить близкому человеку,что с ним происходит.Всегда находишь что-то ценное, даже перечитывая неоднократно Ваши статьи! Успехов Вам на семинарах и процветания Вашему сайту !С уважением, Татьяна. До встречи !

    Ответить
  3. Ольга Орлова:
    26 июня 2010 в 11:46 пп

    Татьяна, спасибо за внимание. Благодаря обсуждению разворачиваются тонкие моменты этой непростой и неоднозначной темы. Увидимся 1 июля на семинаре, до встречи!

    Ответить
  4. T:
    28 июня 2010 в 8:56 дп

    Спасибо за описание обстоятельств, когда требуется мораторий! Ведь и действительно, к цели идти в слепую – неоправданный риск.

    Ответить
  5. Ольга Орлова:
    28 июня 2010 в 2:36 пп

    Да, когда нарушается внутреннее равновесие лучше быть поосмотрительней 🙂

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

about
Ольга Орлова
Психолог
Консультации онлайн.
Частная практика в Риге.
+371 29 105 345
info@olgaorlova.online
ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
ОТЗЫВЫ
Slide 1

«Никогда в жизни не занималась с психологом. Результат превзошел все мои ожидания! Я знала, чтo получу новые знания, узнаю секреты успеха, но что во мне самой произойдут положительные, удивительные и приятные изменения, стало для меня неожиданностью. Я начинаю чувствовать настоящий вкус жизни».

Анна Ю.

Slide 2

«Я был уже на вашем тренинге, на семинар пошёл, будучи уверенным, что получу там что-то полезное для себя, на что можно опираться, и чтобы продолжать работу над собой. Мне очень нравятся «лекарственные методики», которые вы даёте, они такие точечные, реалистичные и быстродействующие».

Ренарс В.

Slide 3

«Благодарю Вас — получила именно то, что мне было нужно. Со временем ещё больше убеждаюсь, как удивительно мои ожидания в работе с вами оправдались. Очень аккуратно были задеты глубинные вещи, которые меня волнуют. Вы проницательно определили, что мне важно, и от чего я пытаюсь избавиться. Я как-то незаметно начинаю верить в себя».

Рита М.

Slide 4

«Впервые был на платном вебинаре, и это того стоило. Вначале было небольшое сомнение, что он мне подойдет, но на первом же занятии оно полностью развеялось. Вы объяснили, как все работает и в какую сторону двигаться. Большое спасибо».

Алекс Ш.

Слайд 5

«Отпала зацикленность на прошлых неудачах, открылось видение новых возможностей, горизонты расширились, и приблизилось далёкие цели. В будущее смотрится смелее и приятнее. Думаю, это уверенность в себе. Мне не страшно съезжать от родителей, страх постепенно сменяется волнительным предвкушением свободы действий».

Айна З.

Слайд 6

«Стала сдержаннее и спокойнее реагировать на эмоциональные вспышки детей. Сделала несколько выводов, о которых надо задуматься. Занятие прошло в непринуждённой и приятной атмосфере, очень порадовала Ольга своим пониманием ситуации, не было упрёков и осуждения, которых я побаивалась по опыту семинаров у других психологов. Спасибо!»

Татьяна Е.

Слайд 7

«Спасибо Вам, Ольга! Мой настрой плавно меняется в сторону удовлетворения. Я сейчас себя ощущаю, как после глотка свежего воздуха — я почувствовала в себе силы, как быть свободной и самостоятельной. В отношениях ушло напряжение, как-то не думаю «понравлюсь — не понравлюсь», больше естественности. Я рада, что Вас нашла».

Альбина Ш.

Слайд 8

«Восхищаюсь обилием «заготовок», которые вы даёте — фраз, которые добавляют колорит в общении! На Вашем тренинге я сделала открытие — видение схем и моделей. Если раньше я воспринимала «танец» целиком, то теперь выделяю па-схемы, которые сама освоила. Это вычленение и структурирование так захватывающе!»

Елена С.

Слайд 9

«При желании ваши методы можно применять даже гораздо шире в своей жизни, не только в тех ситуациях, которые мы разбирали. Вы даёте информацию чётко, понятно, легко запоминается. Семинар вы провели с душой. Чувствуется, что вам небезразличны ваши слушатели».

Наталья В.

Слайд 10

«Спасибо, Вы ответили на мои вопросы! Я думала, что многое осознавала, но на консультациях вскрылся другой пласт, где видишь не только поверхность, а понимаешь, что это — глубокое море. Мне всё казалось не таким запущенным, но вы показали мне настоящую глубину и дали возможность выбраться».

Майя К.

Слайд 11

«В Вашем изложении всё становится понятно: не только технически — что и как надо делать, но и почему это работает. В жизни на мелочи не обращаешь внимания, но Вы открыли столько нюансов! Попробовал в тот же день — всё точно так и работает: и на собеседника действует как надо, и моё самочувствие совершенно другое».

Вадим Т.

Слайд 12

«Был когда-то сложный период, я находилась между двумя минусами. От психологов ничего, кроме потраченных денег и разочарования, не получила. Как жаль, что я тогда не знала Вас!!! Вы профессионал!!! Это чувствуется прямо с первых минут!!! Ваши консультации не только помогают — они учат, направляют, заряжают позитивом!!!».

Виктория Н.

РУБРИКИ БЛОГА
  • Психология. Рецепты
  • Уверенность. Самооценка
  • Общение. Отношения
  • Проблемы в семье
  • Психология любви
  • Родителям о детях
  • Обо всём

Подписка на новости + книга

Подпишитесь на новости и получите в подарок мою книгу
Краткое руководство по решению проблем

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 12_320.jpg

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Подписка на новости

Вы ничего не пропустите, если подпишетесь

Пожалуйста, подождите...

Благодарим за подписку!

Olga Orlova
  • БЛОГ
  • ТРЕНИНГИ
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
  • КОНТАКТЫ
  • ПРАВИЛА

Ольга Орлова. Психолог. Частная практика в Риге. Консультации онлайн.

© Olga Orlova, 2008 — 2023.

Input your search keywords and press Enter.