Почему вам поможет психотерапевтическая сказка?

Почему понимание проблемы не помогает вам её решить, и почему это может сделать психотерапевтическая сказка?

Психологическая проблема — это замершее развитие

Психологическая проблема принуждает человека действовать вразрез с его истинными желаниями и ценностями. Несмотря на ваши намерения быть собой, на практике какая-то часть личности проявляется непроизвольно и бесконтрольно.  Получается, что какой-то частью себя мы застреваем в прошлых обстоятельствах —  и реагируем по-старому — так, как действовали когда-то давно — без опоры на более новый опыт, который есть в нашем распоряжении сейчас. Старые привычки, стереотипы делают своё дело, и мешают нам делать своё. Подробно мы обсуждали эту тему на этой и на этой странице.

Получается, что встречаются два жизненных опыта — тот, которым вы пользовались раньше, и тот, который вы имеете сейчас.

Встреча старого и нового всегда на первых порах рождает внутренний хаос, и человек переживает психологический кризис

Во многих случаях этот кризис разрешается благоприятно, и благодаря ему мы обновляемся, развиваемся. При определённых обстоятельствах психологический кризис затягивается, мы замираем на полпути, и тогда нас сопровождает непроходящий внутренний дискомфорт. Возникает устойчивое проблемное состояние.

Сознательно, теоретически, мы всё понимаем — как себя чувствовать, как действовать. Но голова думает одно, а на практике получается совершенно другое. Люди, которые верят в силу воли, стараются бороться — игнорируют или подавляют неприятные состояния и нежелательное поведение. Они называют это «взять себя в руки». Это может помочь, но не всегда. И тогда проблемные симптомы, вместо того, чтобы исчезнуть, просто «затаиваются». Что же делать?

Взаимодействие двух видов вашего опыта

Очень распространенная жалоба: «Головой-то я понимаю, как надо, но сделать ничего не могу!» Как преодолеть эту дистанцию — между сознательным желанием и реальной способностью следовать этому желанию? Что мешает нам соединить «теорию» с практикой?

Дело в том, что опыт понимания «располагается» в левом полушарии вашего мозга, а опыт чувств и действий — в правом полушарии

Если эти два вида опыта не могут встретиться — проблема оказывается неразрешимой. Так как же устроить эту встречу, чтобы опыт мог свободно перемещаться из левого полушария  в правое полушарие и наоборот — чтобы ваши чувства и действия, наконец, согласовались с тем, чего вы хотите «головой»?

Что вам точно не поможет, так это — осознание вашей проблемы. Ещё никому не удавалось решить психологическую проблему просто за счёт её осознания. Иногда это даже закрепляет проблемное состояние, потому что, осознавая, вы фиксируете своё бессилие перед проблемными симптомами. Почему же понимание и осознание не помогают вам решить проблему?

Передать опыт осознания из левого полушария в правое обычным способом — то есть при помощи правильных мыслей и слов — невозможно

Прямо словами ни объяснить, ни приказать правому полушарию, чтобы оно «согласилось» изменить ваши состояния и ваше поведение — невозможно. Потому что слова — это язык левого полушария, а правое полушарие этот язык не понимает, а, значит — и не реагирует. Собака лает, караван идёт. Правое полушарие объясняется языком образов, жестов, эмоций.

Где могут встретиться левое и правое?

Существует ли средство, которое может задействовать одновременно два полушария — и устроить встречу двух опытов — сознательного и бессознательного, теоретического и практического, левополушарного и правополушарного? Что является тем самым заветным кафе «Elefant» — пространством, где может состояться их судьбоносная встреча? И почему так важно, чтобы эти два опыта встретились? Отвечаю сначала на последний вопрос.

Взаимодействие левополушарного опыта с правополушарным важно потому, что таким образом левое и правое полушарие приходят в состояние взаимного баланса, и проблемное состояние теряет свою устойчивость. Активность полушарий мозга уравновешивается, и проблема начинает решаться.

В обычной жизни мы привыкли больше доверять левополушарной информации. Это свойственно западной культуре, к которой мы принадлежим. Я не стану на этом сейчас останавливаться, но «даю честное слово джентльмена, что это так». Поэтому перекос в сторону левополушарной активности — наше обычное состояние. Мы много говорим, объясняем, воздерживаемся от действия, пока не всё обдумаем, путаемся во внутренних голосах и не можем отличить тревогу от интуиции.

Как же создать благоприятные условия для того, чтобы наши левое и правое полушарие начали сотрудничать, а наши проблемы — решаться? Есть три надёжных средства, которые прямо обеспечивают сбалансированность левополушарной и правополушарной активности. Одно из них находится в небесных сферах, и здесь каждый выбирает свой путь. Ещё два средства принадлежат к методам психотерапии, хотя тоже имеют глубокие корни в человеческой культуре. Вот эти чудодейственные средства:

1. канонические духовные тексты
2. транс
3. психотерапевтическая сказка (метафора)

Почему психотерапевтическая метафора — ваше средство?

Из этих трёх прекрасных средств решения проблем только психотерапевтическая сказка не имеет ограничений по применению, и практически каждый может научиться создавать такие сказки-метафоры. Слушая терапевтическую метафору, человек переживает состояние просветления, потому что его противоречивый опыт интегрируется, примиряется конфликт понимания и действия, воссоединяются отщеплённые части личности — восстанавливается целостность и происходит исцеление. В пространстве сказки-метафоры, как в кафе «Elefant», происходит желанная встреча!

Психотерапевтические метафоры помогают справляться с самыми разными проблемами, и так вы можете позаботиться не только о себе, но и о своих близких — и маленьких, и взрослых. Это настоящая психотерапия. И это действительно лёгкий для применения  метод. К тому же он не вызывает никакого сопротивления, зато вызывает интерес и повышенное внимание.

Обучаться правилам создания терапевтических сказок увлекательно и приятно, и главное — обучаясь, вы сразу же практикуетесь. Когда теория не отделяется от практики — всё закрепляется глубоко и прочно, новое умение становится вашей личной способностью. Только личное всегда имеет смысл.

Кафе «Elefant» — место встречи легендарного Штирлица с женой. Незабываемый пятиминутный эпизод под бессмертную музыку Микаэла Таривердиева. («Семнадцать мгновений весны», 1973 г. Реж. Татьяна Лиознова)

Читайте ещё
Правила отдыха
Чем опасны психологические проблемы, и как их решать?
Один самый лёгкий способ решения проблем и его четыре секрета